"Mens sana in corpore sano", übersetzt "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper", so sagten die Lateinamerikaner. Der moderne Mensch scheint diesen Rat vergessen zu haben. Die meisten von uns haben einen sitzenden Lebensstil: Wir verbringen zu viel Zeit vor unseren Bildschirmen und kümmern uns nicht genug um unsere Gesundheit. Wir sollten uns um ein perfektes Gleichgewicht zwischen Phasen der Inaktivität und körperlicher Betätigung bemühen, aber im heutigen chaotischen Lebensstil finden wir manchmal keine Zeit zum Trainieren.

Auf der anderen Seite sind wir sehr gut darin, Ausreden zu finden: „Ich habe nicht genug Zeit“, „Es ist zeitaufwändig, Sport zu treiben“, „Ich möchte kein Geld für das Fitnessstudio ausgeben“, „Ich mag es nicht ins Fitnessstudio gehen “, „ Ich war noch nie gut im Sport “, und wir sind sicher, dass die Liste fortgesetzt werden kann.

Fit sein sollte für alle eine Priorität sein. Ende der Geschichte. Tun Sie sich noch heute einen Gefallen, lesen Sie diesen Artikel mit den besten Windows 10-Fitness-Apps, installieren Sie diejenige, die Ihren Anforderungen am besten entspricht, und tun Sie es einfach.

Hier sind die besten Fitness-Apps für Windows 10

Tägliche Workouts

Diese beeindruckende App ist Ihr persönlicher Trainer, egal wo Sie sind. Die täglichen Routinen dieser App dauern nur 5 bis 10 Minuten, was bedeutet, dass Sie nicht mehr dieselbe alte Entschuldigung verwenden können, dass Sie keine Zeit mehr haben. Die Routinen eignen sich sowohl für Männer als auch für Frauen und zielen auf alle wichtigen Muskeln ab. Sie können aus mehr als 170 kostenlosen Übungen auswählen.

Daily Workouts bietet eine einfache Benutzeroberfläche mit Video und Timer, mit der Sie jede Übung leicht nachvollziehen und verstehen können. Zusätzliche Workouts und Übungen sowie benutzerdefinierte Routinen können erworben werden.

Sie können Daily Workouts kostenlos aus dem Windows Store herunterladen.

5 Minuten Heimtraining

Diese App bietet verschiedene, einfach zu befolgende 5-minütige Heimübungsroutinen, die in 6 Kategorien unterteilt sind: Bauch, Fettabbau, Brust und Arme, Po und Beine, Yoga und Pilates. Alle Sitzungen haben Ruhe- und Trainingszeiten, was garantiert, dass das Training nicht länger als 5 Minuten dauert. 5 Minuten am Tag zum Sport zu finden, sollte kein allzu großes Problem sein, oder?

5-Minuten-Heimtraining bietet detaillierte Anweisungen und klare 3D-Animationen, damit Sie das Training besser verstehen. Es stehen 12 Sitzungen und 42 verschiedene Übungen zur Verfügung. Jede Übung hat ein Ziel, das je nach Ihrem vorherigen Fortschritt variiert. Wenn Ihnen eine einzelne Übung zu einfach ist, kombinieren Sie verschiedene Sitzungen, um längere Trainingseinheiten zu erstellen.

Sie können 5 Minute Home Workouts kostenlos aus dem Windows Store herunterladen.

Sieben - 7 Minuten Workout Challenge

Die Übungen dieser Fitness-App basieren auf dem 7-minütigen Training des NY Times Magazine. Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung, sondern nur einen Stuhl, eine Wand und Ihr eigenes Körpergewicht. Das 7-minütige Training bietet den maximalen Vorteil, regelmäßig in kürzester Zeit zu trainieren. Dies ist das perfekte Trainingsgerät für vielbeschäftigte Menschen.

Der Hauptvorteil dieser App ist ihre interaktive Oberfläche, da Ihr Fortschritt davon abhängt, wie engagiert Sie sind. Wenn Sie die App zum ersten Mal starten, stehen Ihnen drei Leben zur Verfügung. Überspringen Sie einen Tag und verlieren Sie ein Herz. Wenn Sie jedoch 3 Trainingseinheiten pro Monat verpassen, wird Ihr Fortschritt auf Null zurückgesetzt. Dies bedeutet, dass Sie 7/7 Tage arbeiten müssen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Welchen besseren Anreiz könnten Sie sich wünschen?

• Schalten Sie Erfolge von Anfängern bis Athleten frei, während Sie Ihre Routine variieren
• Verdienen Sie Belohnungen und gesundheitsbezogene Werbegeschenke
• Verfolgen Sie Ihren Fortschritt visuell auf farbcodierten Diagrammen und Kalendern
• Teilen Sie Ihren Erfolg mit Freunden per E-Mail, SMS, Twitter oder Facebook.

Sie können Seven - 7 Minute Workout Challenge kostenlos aus dem Windows Store herunterladen.

Runtastic Six Pack

Wer möchte nicht gerne einen 6er-Pack haben? Runtastic Six Pack wird zeigen, wie man starke Kernmuskeln bekommt - ja, es ist harte Arbeit, aber nichts Gutes fällt leicht. Die App wird Ihre Ambitionen hoch halten, während lebensechte Avatare, Daniel und Angie, Sie durch mehr als 50 HD-Lernvideos führen, um Ihnen dabei zu helfen, den flachen Bauch und die Kernkraft zu bekommen. Die Qualität der Videos wird Sie auf jeden Fall so lange an Ihren Computer binden, bis Sie das Training beendet haben.

Weitere Features sind:

• Anpassbarer Schwierigkeitsgrad, drei Stufen eines wissenschaftlich entwickelten Trainingsplans
• 10 Wochen Six Pack Plan
• Vordefinierte Workouts, einschließlich: Das 7-minütige Workout, Wahnsinn, Shape Up, Six Pack Junkie und mehr
• Voice Coach für leicht verständliche Anweisungen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch, Japanisch, Chinesisch
• Filtern Sie die Übungen nach Ihrem persönlichen Fitnesslevel
• Verfolgen Sie Sixpack-Trainingseinheiten und den Gesamtfortschritt anhand detaillierter Grafiken.

Sie können Runtastic Six Pack kostenlos aus dem Windows Store herunterladen. Erstellen Sie Ihr Konto und beginnen Sie, diese Muskeln zum Laufen zu bringen.

Meine Fitness App

Wenn Sie das gleiche Training satt haben und keine Routine mehr haben möchten, schauen Sie in der My Fitness-App nach. Sie werden keine vorgefertigten Trainingsprogramme finden, da der Entwickler der App gegen Trainingsroutine und Monotonie ist. Stattdessen werden die Übungen für jedes Training automatisch ausgewählt.

Sie können überall trainieren und benötigen keine spezielle Sportausrüstung. Darüber hinaus bietet Ihnen diese App Empfehlungen zur Verbesserung Ihres Trainings, die die Effizienz Ihres Trainings steigern. Erfahrene Fitnesstrainer genehmigen jede Übung, was bedeutet, dass Sie in sicheren Händen sind.

Meine Fitness-App verfügt über eine sehr benutzerfreundliche Oberfläche und eine sehr effiziente Möglichkeit, den Fortschritt zu verfolgen. Der einzige Nachteil ist, dass die App nur einen Monat lang kostenlos ist. Wenn Sie sie jedoch einmal getestet haben, möchten Sie sie auf jeden Fall kaufen.

Sie können die My Fitness-App kostenlos aus dem Windows Store herunterladen.

Einfach Yoga

Wenn Sie sich für Yoga interessieren, haben wir eine wunderbare Yoga-App für Sie. Simply Yoga ist Ihr persönlicher Yogalehrer. Die App wird mit drei kostenlosen vordefinierten Yoga-Routinen geliefert, und jede Pose wird von einem zertifizierten Personal Trainer vorgeführt.

Holen Sie sich Ihre Yogamatte, wählen Sie Ihre Trainingslänge und folgen Sie den Anweisungen. Wenn Sie hart genug arbeiten, können Sie den zusätzlichen Inhalt entsperren, der Ihnen drei zusätzliche vordefinierte Routinen bietet. Sie können auch Ihre eigenen Routinen basierend auf den verfügbaren Posen als In-App-Käufe erstellen.

Weitere Features sind:

• Level 1 20, 40 und 60 Minuten Training
• Level 2 20, 40 und 60 Minuten Training mit Kauf
• Video zeigt, wie man in jede Pose kommt
• Audioanweisungen für die gesamte Routine
• 38 freie Posen
• 60+ posiert mit dem Kauf.

Sie können Simply Yoga kostenlos aus dem Windows Store herunterladen.

Sie haben jetzt 6 Fitness-Apps, die Sie kostenlos auf Ihrem Windows 10-PC installieren und mit dem Training beginnen können. Wenn Sie Ihre 6er-Pack-Bauchmuskeln am Strand zur Schau stellen möchten, laden Sie die Runtastic Six Pack-App herunter. Wenn Sie Ruhe und sanfte Übungen suchen, installieren Sie Simply Yoga. Egal welche App Sie installieren, seien Sie konsistent und trainieren Sie täglich.

Beseitigen Sie die parasitären Aktivitäten, die Sie daran hindern, in Form zu kommen, und machen Sie Fitness zu Ihrer Priorität.