Die Apple Watch hat sich in den letzten Jahren zum beliebten Wearable für Menschen entwickelt, die ihre Gesundheit im Auge beh alten möchten. Ob es sich um ihre Herzfrequenz, ihr Schlafmuster oder einfach darum handelt, wie viel sie sich bewegen, die Apple Watch kann es verfolgen. Aber für viele Benutzer besteht das Brot und die Butter darin, Ihnen zu sagen, wann Sie genug trainiert haben, und Sie können dies tun, indem Sie Fitnessziele auf dem Gerät festlegen.

Ein Großteil dieser Funktionen dreht sich um die Aktivitäts-App, die auf allen Apple Watches – und übrigens auch iPhones – vorinstalliert ist. Die App kann Ihre Bewegung im Auge beh alten, wie viel Sie trainiert haben und ob Sie oft genug stehen. Du weißt, wie wichtig letzteres sein kann, wenn du deine Tage hinter einem Schreibtisch verbringst!

Die Apple Watch bewältigt Übungs- und Standziele selbstständig. Es wird immer erwartet, dass Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten trainieren, während Sie an einem 24-Stunden-Tag zwölf Stunden lang einmal pro Stunde stehen, was niemand als übertrieben bezeichnen würde. Aber wenn es darum geht, Ihr Umzugsziel festzulegen, liegt es an Ihnen. Sicher, Ihre Apple Watch wird einige Vorschläge machen, basierend auf Ihren Gesundheitsinformationen und wie oft Sie ihr gesagt haben, dass Sie sich normalerweise bewegen. Aber Sie haben die vollständige Kontrolle über das endgültige Ziel, egal ob Sie es auf etwas Niedriges wie 200 Kalorien oder etwas viel Schwierigeres setzen möchten.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihr Umzugsziel spezifisch für Sie und nur für Sie ist. Nur weil ein Freund hoch eingestellt ist, heißt das nicht, dass es deiner auch sein sollte. Wenn Ihr Leben dazu geeignet ist, sesshafter zu sein, ist es nicht gut, Ihr Ziel zu hoch zu setzen. Sie werden es nicht erfüllen und das Interesse verlieren. Das gleiche gilt in die entgegengesetzte Richtung – setze dein Ziel nicht niedrig, wenn du deine Tage auf den Beinen verbringst. Es wird alles ein bisschen sinnlos sein.

Du kannst dein Ziel jederzeit ändern, also beh alte das hier im Hinterkopf. Wenn sich Ihr Lebensstil ändert und Sie mehr oder weniger aktiv werden, denken Sie daran, Ihr Ziel anzupassen, damit es passt.

So legen Sie Ihr Umzugsziel auf der Apple Watch fest

Vor diesem Hintergrund müssen wir Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Umzugsziel ändern können!

1. Drücke die Digital Crown auf deiner Apple Watch, um deine Apps anzuzeigen.
2. Tippe auf die Aktivitäts-App, um sie zu öffnen.
3. Drücken Sie fest auf den Bildschirm, um die Optionen zu aktivieren.
4. Tippe auf „Bewegungsziel ändern“.

   

5. Tippen Sie auf die Sch altflächen „+“ oder „-“, um das Ziel zu ändern. Sie können auch die Digital Crown nach oben und unten bewegen.
6. Tippen Sie auf „Aktualisieren“, sobald Sie Ihr gewünschtes Aktivitätsniveau eingestellt haben.

   

So überprüfen Sie Ihren Fitnessfortschritt

Sobald Sie süchtig danach sind, Ihre Aktivitätsringe zu vervollständigen, müssen Sie sie im Auge beh alten. Sie können dies tun, indem Sie die Aktivitäts-App öffnen und mit der Digital Crown nach oben und unten scrollen, um Ihre Ringe und Ihre Daten anzuzeigen. Wenn Sie möchten, können Sie mit Ihrem Finger über den Bildschirm wischen.

Jetzt, wo Sie Ihre Aktivitätsringe eingerichtet haben, warum messen Sie sich nicht mit Ihren Freunden, um zu sehen, wer am aktivsten ist? Und wenn Sie später entscheiden, dass Apple nicht alle Ihre Gesundheitsdaten speichern soll, können Sie diese ganz einfach löschen.