Die Apple Watch verfügt über eine Vielzahl von Fitness-Tracking- und Motivationsfunktionen, die darauf abzielen, die Aktivität und Gesundheit des Trägers oder zumindest sein Bewusstsein dafür zu verbessern. Eine der bemerkenswertesten Funktionen für Apple Watch-Benutzer ist die „Stand Reminder“, die, so wie es klingt, eine sanfte Erinnerung ist, alle 50 Minuten aufzustehen und sich ein wenig zu bewegen. Die Steherinnerungsfunktion zielt darauf ab, die unglaublich schädlichen gesundheitlichen Folgen von zu viel Sitzen zu bekämpfen, was fast alle von uns mit Schreibtischjobs tun, und das sanfte Klopfen und Klingeln kann sehr effektiv sein, um sich ein wenig zu bewegen.

Während die „Zeit zu stehen!“ Erinnerung kann ein unbestreitbar nützlicher Schubs in eine gesündere Richtung sein, aber nicht alle Benutzer möchten, dass die Apple Watch ihnen sagt, dass sie jede Stunde für eine Minute aufstehen und sich bewegen sollen. Darüber hinaus gibt es Zeiten, in denen es nicht praktikabel, wenn nicht sogar unmöglich ist, jede Stunde zu stehen, und daher möchten einige Benutzer die Funktion möglicherweise deaktivieren oder zu einem späteren Zeitpunkt erneut aktivieren, auch wenn dies vorübergehend ist.

Aufstehen-Erinnerung auf der Apple Watch aktivieren oder deaktivieren

Wie viele andere Einstellungen auf der Apple Watch verwenden Sie das gekoppelte iPhone, um die Aktivitätseinstellung im Stehen anzupassen:

1. Apple Watch App auf dem gekoppelten iPhone öffnen
2. Gehe zu „Meine Uhr“ und wähle dann „Aktivität“
3. Sch alten Sie die Einstellung für „Stand Reminder“ wie gewünscht auf EIN oder AUS, der Effekt wird sofort auf die gekoppelte Apple Watch übertragen



4. Beenden Sie die Apple Watch-App auf dem iPhone, wenn Sie fertig sind

Beim Aussch alten hört die Apple Watch auf, Sie stündlich aufzufordern, aufzustehen und sich „eine Minute lang ein wenig zu bewegen“, aber, und das ist wichtig zu beachten, sie verfolgt trotzdem Ihren Stand Aktivität. Unabhängig davon, ob Sie die Erinnerung ein- oder ausgesch altet haben, funktioniert Ihre Standzählung im Aktivitätsring und an anderer Stelle in den Aktivitätsüberwachungsfunktionen der Apple Watch weiterhin und überwacht Ihr Steh- und Sitzverh alten.

Für die meisten Apple Watch-Benutzer, die regelmäßig eine Minute stehen können und Bürojobs haben, viel Zeit am Schreibtisch oder sogar auf der Couch vor einem Fernseher verbringen, sollten sie wahrscheinlich gehen die Steherinnerung eingesch altet.Die Realität ist, dass Sitzen für unsere Gesundheit absolut schrecklich ist, und Studien haben zu viel Sitzen mit vorzeitigem Tod, Herzkrankheiten, Diabetes und der allgemeinen Stoffwechselfunktion in Verbindung gebracht, und es gibt keinen Mangel an umfassenden Studien, um dies zu belegen. Auch wenn es eine Frage der Benutzerpräferenz ist, sollten Sie, wenn möglich, die Standerinnerung eingesch altet lassen und daran arbeiten, den Standaktivitätsring zu füllen. Die Erinnerung ist nur einer der subtilen, aber möglicherweise sehr starken gesundheitlichen Vorteile der Apple Watch, egal ob Sie ein Fitness-Fan oder ein durchschnittlicher Freak sind.

Kann ich die Erinnerungszeit für das Aufstehen ändern? Warum jede Stunde? Warum für eine Minute?

Derzeit können Sie die Aufsteh-Erinnerungszeit nicht ändern, die so eingestellt ist, dass sie Sie zu jeder Stunde des Sitzens anstupst und Sie auffordert, sich eine Minute lang zu bewegen. Wenn das willkürlich klingt und Sie sich fragen, warum Apple die Watch-Stand-Erinnerung ausgewählt hat, um Sie jede Stunde anzustupsen und Ihnen zu sagen, dass Sie sich etwa eine Minute lang bewegen sollen, könnte dies möglicherweise an Studien wie dieser liegen, die diese leichte Aktivität jede Stunde zeigten kann helfen, die schädlichsten Auswirkungen des ständigen Sitzens abzuwehren.

Abschließend, wenn Sie noch keine Apple Watch haben, denken Sie daran, dass das iPhone auch über viele Fitness- und Gesundheitsfunktionen verfügt, darunter der Fitness- und Bewegungstracker und die Schrittzählerfunktionen der He alth-App iPhone, die auch alleine gut funktionieren, auch wenn Sie keinen kleinen Stupser bekommen, liegt es an Ihnen.